Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2023
|
113.8 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 June 2023:
|
3012 kcal
|
Fat: 141.20g | Prot: 96.59g | Carb: 320.01g.
Breakfast: Вкусвилл Бутерброд на Угольном Хлебе, Pin-Up Lab Батончик Глазированный Ванильные Вафли, Пятерочка Банан, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое. Lunch: Fito Forma Супер Сгущёнка Раф Кофе, Кольский Край Варенье Морошковое, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, Pin-Up Lab Батончик Глазированный Ванильные Вафли. Dinner: ВкусВилл Смесь Орехов (Миндаль, Фундук) с Арахисом, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Хлебный Спас Печенье Топлёное Молоко, ВкусВилл Онигири Филадельфия. Snacks/Other: ВкусВилл Лепёшка с Зеленью. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
слойка с сыром's weight history
|