Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
115.7 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 June 2023:
|
1616 kcal
|
Fat: 65.46g | Prot: 128.07g | Carb: 120.74g.
Breakfast: Агрокомбинат Дзержинский Продукт из Мяса Птицы "Карпаччо" , Савушкин Сыр Творожный Сливочный Sveza , Tortillove Тортилья Пшенично-Ржаная Цельнозерновая, Савушкин Молоко 1,5%. Lunch: Сладуница Самый Умный , Solvie Протеиновое Печенье Кокосовое , Савушкин Молоко 1,5%, ЮККИ Мороженое Аленка . Dinner: Грецкие Орехи, Сырники ПП, Bombbar Протеиновый Коктейль, Maxler Bcaa Powder. Snacks/Other: Белевская Пастила Батончик Ягодный Микс, Клубника, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Савушкин Молоко 1,5%, Сырники ПП. more...
|
|
1944 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olyafranc's weight history
|