Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
154.3 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2023:
|
1038 kcal
|
Fat: 59.37g | Prot: 56.40g | Carb: 72.95g.
Breakfast: Нива Хлеб Бородинский, Гречка с Тушенкой, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Новопокровский Сыр «Новопокровский» Салями с Грецким Орехом, Хохланд Творожный Сыр, Нива Хлеб Бородинский, Огурец (без Кожуры), Домик в деревне Сливки 10%, Жареное Яйцо, Акконд Отломи Неглазированные. Dinner: Вареное Яйцо, Новопокровский Сыр «Новопокровский» Салями с Грецким Орехом, Огурец (без Кожуры). more...
|
losing 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
☆ Яна ☆'s weight history
|