|
вот это я понимаю хорошие новости 🤤
теперь главное не забросить, постараюсь повысить калораж до 1к снова✊
|
114.6 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 June 2023:
|
708 kcal
|
Fat: 27.85g | Prot: 22.05g | Carb: 95.24g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Плавленный с Грибами, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas Пшеничные Мультизлаковые, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Сахарная Пудра, Сгущенка, Сметана , Клубника. Dinner: Красные Помидоры, Каждый День Корейка Копчено-Вареная, Макароны с Маслом. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Nestle Goodmix Salted Caramel , Клубника, Яблоко. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
 Comments
16 Jun 23 by member: natalalokteva968
|
тоже стараюсь повысить, но не выходит..
07 Jul 23 by member: Стэффан
|
Стэффан, всё получится, главное не опускать руки. У меня у самой пока не особо получается, но стараюсь... Желаю Вам удачи🍀
10 Jul 23 by member: я лужа
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
я лужа's weight history
|