ook_bliznec's Journal, 20 May 2023

- 1,3 кг 🙄

127.6 lb Lost so far: 31.1 lb.    Still to go: 2.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1186 kcal

Fat: 57.44g | Prot: 54.62g | Carb: 115.61g.   Breakfast: Алендвик Филе Грудки в Панировке, Зеленый Чай, Norven Форель Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Покровский Хлеб Хлеб Дарница, Кофе. Lunch: Макфа Макароны Станичные Отварные , Куриное Филе на Гриле, Салат Овощной со Сметаной. Dinner: Село Зелёное Пломбир с Малиной, Вафельные трубочки, Блины на Молоке, Зеленый Чай. more...

1761 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...