111_nadya's Journal, 18 May 2023

119.0 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

969 kcal

Fat: 36.46g | Prot: 50.06g | Carb: 112.13g.   Breakfast: Сушеные Семена Тыквы, Эвалар Семена Льна, Чай. Lunch: Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), ВкусВилл Онигири с Тунцом, Level Kitchen Салат из Печёной Свеклы со Шпинатом, Рикоттой и Кедровыми Орехами. Dinner: Жуковский Хлеб Соломка Жуковская с Маком, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein . more...

1826 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...