|
- 0.7 кг
|
131.2 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 April 2023:
|
1214 kcal
|
Fat: 64.92g | Prot: 78.39g | Carb: 74.14g.
Breakfast: Твердый Сыр Пармезан, Мясная Лавка Пастрома из Курицы с/К, Сокровища Океана Икра Минтая Пробойная Солёная , Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Кофе. Lunch: Зеленый Чай, Сливочно Сырный Соус, Запеченная или Жареная Форель, Рис Отварной. Dinner: Зеленый Чай, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Паштет из куриной печени. Snacks/Other: Смешанные Орехи, ВкусВилл Манго. more...
|
|
1449 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ook_bliznec's weight history
|