7 советов, как НЕ ПЕРЕЕДАТЬ на Пасху:
🔸Не пропускайте завтрак в день празднования
🔸Выбирайте белковые блюда ( в данном случае - меньше куличей, больше яичек , курицы и индейки )
🔸К классическому пасхальному столу добавьте больше свежих овощей, зелени, ягод и фруктов
🔸Используйте маленькие тарелки
🔸Кушайте медленно. Насыщение приходит только в течение 20 - 30 минут
🔸Не бойтесь отказываться от добавки
🔸Двигайтесь. При любом застолье можно и нужно двигаться
