|
до маршрутки 20, пешком 20, трена с Олей, бассейн 25,хаммам, сауна, стрейчинг, пешком 20, до дома 20
|
237.4 lb
Lost so far: 78.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 April 2023:
|
3200 kcal
|
Activities & Exercise:
стрейчинг - 1 hour, ходьба - 40 minutes, от маршрутки до дома - 20 minutes, бассейн - 25 minutes, до маршрутки - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 15 minutes, тренировка с Олей - 1 hour. more...
|
losing 0.8 lb a week
|