muziiiii's Journal, 14 April 2023

139.1 lb Lost so far: 34.6 lb.    Still to go: 24.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1520 kcal

Fat: 59.25g | Prot: 101.66g | Carb: 141.63g.   Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка, Яйцо Куриное. Lunch: Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Брест-Литовск Сметана 15%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Яйцо Куриное, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Манная Крупа, Куриное Филе. Dinner: Рис, Аркада Хлеб Тракайский, Брест-Литовск Сметана 15%, Куриное Филе. Snacks/Other: Брест-Литовск Сметана 15%, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Творог 5%, Очень Сахар, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Лидская Мука Высший Сорт, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Евроопт Яблоко, Яйцо Куриное. more...

1379 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...