Оля_Франция's Journal, 04 April 2023

137.6 lb Lost so far: 47.6 lb.    Still to go: 0.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1932 kcal

Fat: 66.68g | Prot: 121.01g | Carb: 210.94g.   Breakfast: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Narmak Смесь Семян для Салата, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Белок Яичный, Олина Овсянка. Lunch: Ого Отруби Ржаные, Сибирская Коллекция Пельмени на Натуральных Сливках, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Морковь Свежая. Dinner: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Мой Белковый Омлет, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Narmak Паста Орзо, Ярче Творог 2%. Snacks/Other: Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Меридиан Мидии в Рассоле, Сладкий Орешек Марсианка Трюфель, Баян Сулу Карамель, Вьетконг Папайя Сушёная, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. more...

1782 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...