Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2023
|
139.3 lb
Lost so far: 45.9 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 April 2023:
|
1932 kcal
|
Fat: 64.89g | Prot: 128.32g | Carb: 213.16g.
Breakfast: Narmak Смесь Семян для Салата, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Брест Литовск Сыр Российский, Олина Овсянка. Lunch: Олины Кабачки, Kerakur Ткемали, Soba Гречневая Лапша, Петелинка Куриная Голень Вареная. Dinner: Олины Кабачки, Олина Творожная с Бананом. Snacks/Other: Олина Творожная с Бананом, Midori Морская Капуста Обжаренная с Кунжутом, Три Правила Домашний Компот, Капуста Тушеная, Баян Сулу Карамель, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. more...
|
|
1744 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 20 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Оля_Франция's weight history
|