|
День 21👍
|
162.9 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 March 2023:
|
1463 kcal
|
Fat: 127.68g | Prot: 55.42g | Carb: 30.54g.
Pre-Breakfast: Кофе (Растворимый). Breakfast: Орехи Макадамии, Globus Томаты Черри , Kerakur Перец Красный Маринованный, Sveza Фета, Яичница, Укроп, Петрушка, Сливочное Масло, Грядка Удачи Шампиньоны Резаные. Tea: Бразильские Орехи. Dinner: Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Чеснок, Жареная Свиная Отбивная, Помидоры, ВкусВилл Плавленный Сыр Гауда, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Сливочное Масло, Приготовленные Баклажаны. more...
|
|
1963 kcal
|
Activities & Exercise:
Ходьба на беговой дорожке - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anahita77's weight history
|