Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2023
|
235.2 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 72.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 March 2023:
|
1583 kcal
|
Fat: 64.85g | Prot: 110.50g | Carb: 147.03g.
Breakfast: Кофе, Сахар, Брест Литовск Сметана 15%, Оливковое Масло, Liebendorf Сыр Маасдам, Лаваш Тонкий, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Lunch: Куриная Грудка, Кинза, Лето Укроп Свежий, Вешенки, Оливковое Масло, Морковь, Лук, Гречка. Dinner: Оливковое Масло, Дижонская Горчица, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Пекинская Капуста, Куриная Грудка. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Киви. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
•Tiska•'s weight history
|