Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
236.1 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 73.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 March 2023:
|
1417 kcal
|
Fat: 55.87g | Prot: 100.93g | Carb: 122.25g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Огурец (с Кожурой), Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Грудка Индейки, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске . Lunch: Лето Укроп Свежий, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Сливочное Масло, Форель, Barilla Макароны Бантики. Dinner: Оливковое Масло, Брест Литовск Сметана 15%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Куриная Грудка, Пятерочка Картошка. Snacks/Other: Choco&Nuts Молочный Шоколад с Цельным Миндалем. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
•Tiska•'s weight history
|