Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
|
198.6 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 March 2023:
|
3515 kcal
|
Fat: 141.36g | Prot: 100.76g | Carb: 280.38g.
Breakfast: Чай, Коровка из Кореновки Вареная Сгущенка, Сибирская Ягода Варенье Чёрная Смородина , Обычные Блины, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Минтай Жареный. Dinner: Лента Сыр Маасдам, Сахар, Чай, Ремит Сервелат Колбаса Сырокопченая Полусухая, Апельсин, Банан, Красное Яблоко, Зеленое Яблоко, Toblerone Темный Шоколад, Дербентский Коньячный Комбинат Кальвадос, Fine Food Блинчики с Мясом . Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Альпен Гольд Мороженое. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dmitriy Rublev's weight history
|