Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
|
198.9 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 March 2023:
|
1043 kcal
|
Fat: 30.86g | Prot: 31.13g | Carb: 163.58g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Dinner: Кухня на Районе Яблочный Компот без Сахара, Шарлотка с Яблоками, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Gallina Blanca Соус для Макарон Болоньезе с Мясом и Томатами, Barilla Спагетти Отварные. Snacks/Other: Апельсин, Банан. more...
|
losing 2.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dmitriy Rublev's weight history
|