Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2023
|
94.8 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 March 2023:
|
1865 kcal
|
Fat: 86.69g | Prot: 144.88g | Carb: 112.96g.
Breakfast: Chikalab Chikasport Milk Protein Chocolate, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Магнит Банан, Домик в деревне Кефир на Живой Закваске 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Простоквашино Творог 5%, Грецкие Орехи. Lunch: Tuc Крекер, Яйцо, Честный Выбор Хлопья Овсяные "Геркулес", Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Творог 5%. Dinner: Violife Творожный Сыр, Куриное Филе, Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, филе в сметане, Магнит Яблоко, Увелка Ячневая Каша на Воде. Snacks/Other: California Gold Nutrition Омега-3, Chikalab Chikabar Tiramisu. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kitоva's weight history
|