Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2023
|
181.0 lb
Lost so far: 124.3 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 March 2023:
|
1452 kcal
|
Fat: 56.27g | Prot: 162.97g | Carb: 75.97g.
Breakfast: Самокат Чернослив , Самокат Греческий Йогурт из Козьего Молока, Самокат Творог Обезжиренный Самокат, Чай. Lunch: Приготовленная Тыква, Куриные Котлеты. Dinner: Дижонская Горчица, Соевый Соус, Чеснок, Самокат Греческий Йогурт 4%, Самокат Пармезан Хлопья, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Аль.Н's weight history
|