Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2023
|
237.7 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 74.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 March 2023:
|
2041 kcal
|
Fat: 84.69g | Prot: 100.75g | Carb: 215.46g.
Breakfast: Сахар, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Олейна Подсолнечное Масло, Natur Foods Чернослив без Косточек, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Куриная Грудка. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Подсолнечное Масло, Квашеная Капуста, Barilla Спагетти #1, Говядина Тушеная. Dinner: Огурец (без Кожуры), Лента Рис Басмати Пропаренный, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Нескафе Кофе Нескафе Голд, Альпен Гольд Пикник, Мандарины, Миндаль Миндаль. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
•Tiska•'s weight history
|