Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2023
|
238.5 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 75.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 March 2023:
|
2166 kcal
|
Fat: 114.77g | Prot: 131.08g | Carb: 153.58g.
Breakfast: 365 Дней Шоколад "Смак" с Шоколадной Начинкой, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Огурец (без Кожуры), Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Оливковое Масло (Первого Отжима), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Квашеная Капуста, Масло Подсолнечное, Вешенки, Куриная Грудка, Жареный Картофель. Dinner: Масло Подсолнечное, Куриные Голени с Кожей, Гречка. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
•Tiska•'s weight history
|