Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2023
|
157.2 lb
Lost so far: 52.2 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 March 2023:
|
2063 kcal
|
Fat: 78.07g | Prot: 123.29g | Carb: 211.40g.
Breakfast: Ulker Halley, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Иней Шинка Пряная, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Съешь Меня Авокадо, Смак Хлеб Rostok, Северная Долина Молоко 2,5%, Endorphin Омега 3, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%. Lunch: Фрутоняня Сок Банановый с Мякотью , Невский Десерт Зефир Бело-Розовый , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Bibigo Дамплинги на Пару, FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни. Dinner: Snaq Fabriq Батончик Кокосово-Миндальный, Магнит Банан, Ашан Груша Вильямс, Nutlive Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Мираторг Карибская Смесь Овощная, Егорлык Молоко Сыр Камамбер Классический, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Северная Долина Молоко 2,5%, Вдохновение Грушевый Тарт со Вкусом Маскарпоне, Махеевъ Джем Персик-Манго, Запеканка Творожная Моя. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худейка оп's weight history
|