|
эллипс 37 мин, трена с Олей, растяжка, бассейн, хаммам, сауна 102,65
|
228.8 lb
Lost so far: 87.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2023:
|
1705 kcal
|
Fat: 71.34g | Prot: 111.42g | Carb: 157.10g.
Breakfast: Окей Окунь Морской Жареный, Простоквашино Сметана 25%, Чавыча, Обычные Блины, Фасоль (без Соли, Отварная). Lunch: Ударница Мармелад, АТБ Скумбрия Соленая. Dinner: АТБ Скумбрия Соленая, Карамель, Яйцо, Хлеб Черный, Щи с Курицей. more...
|
|
2966 kcal
|
Activities & Exercise:
бассейн - 20 minutes, тренировка с Олей - 1 hour, элипс - 37 minutes, Resting - 14 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|