Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2023
|
139.3 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 February 2023:
|
1305 kcal
|
Fat: 54.97g | Prot: 104.17g | Carb: 95.80g.
Breakfast: Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой из Сеяной и Обдирной Муки с Пророщенными Зернами Ржи, Форель Собственного Посола, Простоквашино Молоко 2,5%, Сыр Гауда, Авокадо Авокадо. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Котлетки из индейки с сыром и помидором🧀🍅, Агро-Альянс Булгур из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Сыр Гауда, Жареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Грецкие Орехи, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinaignateva1804's weight history
|