irina5177's Journal, 14 February 2023

бассейн, сауна, пешком 20, работа 12 ч

232.6 lb Lost so far: 83.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1461 kcal

Fat: 44.64g | Prot: 129.66g | Carb: 127.89g.   Breakfast: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка Тирамису, Зеленый Перец, Печень Куриная Жареная, Рис Вареный. Lunch: Окей Окунь Морской Жареный. Dinner: Ого Отруби Бородинские, Печень Куриная Жареная, Гречка. Snacks/Other: Апельсин. more...

2581 kcal

Activities & Exercise: работа - 12 hours, ходьба до работы - 40 minutes, бассейн - 30 minutes, Resting - 2 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...