|
Месяц прошел,унес 10кг.Но блин объемы всего 1-2см и это обидно.Я не ощущаю что так много сбросила.Хотя с моим весом заметно будет кг через 20 наверно.А может весы мне льстят.Хотя взвешиваюсь на одном месте
|
272.3 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 62.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 February 2023:
|
1993 kcal
|
Fat: 93.40g | Prot: 88.66g | Carb: 208.58g.
Breakfast: Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Арахисовая Паста, Творог (Обезжиренный). Lunch: Хлеб Бородинский, Мандарины, Магнит Сулугуни, Хохланд Творожный Сыр. Dinner: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Хлебозавод 5 Батон Любительский, Арахисовая Паста, Майонез, Вареное Яйцо, Папа Может Чесночная Колбаса Полукопченая, Сыр Российский, Магнит Лаваш Армянский, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Snacks/Other: Арахисовая Паста, Батон Нарезной, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Tornado Торнадо Актив, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. more...
|
|
3754 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 11.6 lb a week
|