Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
117.3 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2023:
|
812 kcal
|
Fat: 19.24g | Prot: 108.26g | Carb: 45.93g.
Breakfast: Ого Отруби Ржаные, Стоинг Мицеллярный Казеин, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое). Lunch: Морковь, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Помидоры, Морковь, Куриная Грудка на Гриле. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Эльф…'s weight history
|