Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
157.2 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 47.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2023:
|
1300 kcal
|
Fat: 38.08g | Prot: 89.69g | Carb: 146.11g.
Breakfast: Campina Сливки Порционные, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Campina Сливки Порционные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Паста Птитим, Куриная Грудка Отварная, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Фаворит Сыр Сулугуни. Dinner: Любятово Печенье Мария Традиционное, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Магнит Банан, Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Calmnesss's weight history
|