|
Вчера не была в зале
|
150.4 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2023:
|
1336 kcal
|
Fat: 56.94g | Prot: 50.37g | Carb: 156.74g.
Breakfast: Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Маладзечна Уши Свиные. Lunch: Квашеная Капуста, Минскхлебпром Хлеб "Маяк" Классический, Брест-Литовск Сметана 15%, Золотая Капля Масло Подсолнечное, Картофель, Евроопт Морковь Свежая. Dinner: Капуста Белокочанная, Очень Сахар, Золотая Капля Масло Подсолнечное, Брилёво Соус Томатный, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Куриное Филе, Свинина Лопатка, Barilla Макароны Stelline. Snacks/Other: Глубокое Молоко Сгущенное с Сахаром 8,5%, Батон Нарезной. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
muziiiii's weight history
|