Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
162.0 lb
Lost so far: 47.4 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2023:
|
1565 kcal
|
Fat: 80.89g | Prot: 54.53g | Carb: 152.79g.
Breakfast: Королевская Ватрушка, Летний День Молоко 3,2%, Чай, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом, МарС Мини, Свитлогорье Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Ашан Кешью Сушеный, Летний День Молоко 3,2%, Чай, Corny Батончик Шоколад-Банан, Помидоры, Русский аппетит Макароны с Мясом. Dinner: МарС Шоколадный Батончик Milky Way , Свитлогорье Молоко 3,2%, Чай, Русский аппетит Макароны с Мясом. Snacks/Other: Активия Йогурт Питьевой Чернослив. more...
|
losing 3.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_kleeeshch_'s weight history
|