Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2023
|
174.8 lb
Lost so far: 76.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 January 2023:
|
2665 kcal
|
Fat: 100.81g | Prot: 188.39g | Carb: 255.64g.
Breakfast: Агрокомплекс Пельмени «Смачные», Ложкарев Пельмени из Отборной Говядины, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Элинар Филе Бедра, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Наш Лидер Лук Зелёный Свежий, Лента Авокадо, Пятерочка Огурец Свежий, Помидоры. Lunch: Перекресток Апельсины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры, Элинар Филе Бедра, Магнит Сыр Тильзитер, Европа Гречка Варёная . Dinner: Домик в деревне Молоко 0,5%, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Хлеб Продукт Хлеб Пшенично-Ржаной Бездрожжевой, Окей Свиная Вырезка П/Ф Охлажденная, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nektonekt's weight history
|