Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
140.9 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2023:
|
2073 kcal
|
Fat: 83.71g | Prot: 159.13g | Carb: 169.88g.
Breakfast: Сухой Жареный Несоленый Арахис, SPAR Сырники, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Иван-Поле Какао-Порошок Алкализованный , Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Запеканка из 9% творога с изюмом и яблоком, Global Village Зелёный Горошек, Яйцо, SPAR Холодец из Индейки, Клубника, Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Зерница Ракушки, Запеканка из 9% творога с изюмом и яблоком, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Русский продукт Овсянка Монастырская. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
 Comments
За неделю -1,6 кг. Уменьшила угли, водичка слилась.
22 Jan 23 by member: lia-osteo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lia-osteo's weight history
|