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fast 15.000 Schritte und 14:10 fasten und den ganzen Nachmittag Schlittenfahren und nix runter...gemein
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194.9 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 January 2023:
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1229 kcal
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Fat: 60.31g | Prot: 25.66g | Carb: 156.09g.
Breakfast: Weißbrot, Äpfel, Müsli, Honig, Butter. Lunch: Gut & Günstig Ice Snack Sandwich Classic, Weißbrot, Paprikasuppe. Dinner: Honig, Butter, Frischkäse, Marmelade, Weißbrot, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Fleischsalat, Käse, Mischkornbrot, Butter, Honig. more...
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3239 kcal
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Activities & Exercise:
Shopping - 28 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 5 hours, Driving - 44 minutes, Housework - 1 hour, Walking (exercise) - 3.5/mph - 2 hours and 14 minutes, Cooking - 25 minutes, Resting - 6 hours and 9 minutes. more...
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steady weight
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 Comments
Kommt noch. Du hast bestimmt etwas Wasser gesammelt, zudem arbeitet die Verdauung beim Fasten etwas anders. Der Wosh wird noch kommen 👍🤗💚
20 Jan 23 by member: sjw*
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Ich hab schon mal erfolgreich gefastet und gut abgenommen. Mal sehen wieviel und wie lange es klappt. Bin jetzt seit 5 Tagen dran und ein Kilo heute weg
20 Jan 23 by member: anishe
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Ah siehste....dann kennst du es schon. Deine Verdauung stellt sich auch grad noch um. Das Kilo ist auch ein tolles Ergebnis. Läuft bei dir 👍🤗💚
20 Jan 23 by member: sjw*
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Ich hoffe est stellt sich um, sieht aber tatsächlich so aus. Das Blöde am Fasten ist der Hunger
21 Jan 23 by member: anishe
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Also bei meiner Umstellung hat es drei Wochen gedauert. Hungergefühl war dann schwächer und irgendwann nur ein Gefühl oder unnützes Verlangen. Die Verdauung hat dann auch den Rhythmus erkannt. Mein Vorteil beim Fasten sind... schöne Haut, keine Blähungen mehr, kein Leistungsabfall, mehr Energie, nicht ständig nachdenken über Essen und zubereiten, kein Dauerhunger mehr. Bin gespannt was es bei dir macht. Viel Erfolg 🤗💚
21 Jan 23 by member: sjw*
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Danke, ich hab damals gute 3 Wochen gefastet, dann sind wir in Urlaub gefahren. Hunger wurde irgendwann sehr wenig, Appetit auch. Ich will einfach wieder weniger wiegen
21 Jan 23 by member: anishe
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