irina5177's Journal, 19 January 2023

женские дни. эллипс 45 мин, групповая трена, массажное кресло, хаммам, сауна. вес 106,35

236.6 lb Lost so far: 79.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1730 kcal

Fat: 69.30g | Prot: 81.77g | Carb: 198.26g.   Breakfast: Банан. Lunch: Щи с Мясом, Гречка, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Морковь, Клубника с Сахаром, Минтай Жареный, Бкк Торт Сказка. more...

2983 kcal

Activities & Exercise: элипс - 45 minutes, групповая тренировка - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...