Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
169.5 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 January 2023:
|
1160 kcal
|
Fat: 54.91g | Prot: 47.42g | Carb: 116.77g.
Breakfast: Савушкин Молоко 1,5%, Lefirelle Зефир Бело-Розовый, Брестский Мясокомбинат Намазка с Грибами, Zlucky Хлебцы Кукурузные с Морской Солью. Lunch: Куриная Печень, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат из Свеклы с Майонезом. Dinner: Котлета Свиная, Рис Отварной. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Namorada22's weight history
|