irina5177's Journal, 16 January 2023

женские дни, эллипс 40 мин, растяжка, массажное кресло, солярий, бассейн 30 мин, хаммам, сауна.. прогулка вечером

242.9 lb Lost so far: 73.4 lb.    Still to go: 4.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1460 kcal

Fat: 80.64g | Prot: 82.83g | Carb: 79.65g.   Breakfast: Snaq Fabriq Coco Chocolate, Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Snaq Fabriq Coco Chocolate, Скумбрия Отварная, Зерница Спагетти. Dinner: Скумбрия Отварная. Snacks/Other: Курица Вареная, Щи Кислые, Ряба Майонез Оливковый. more...

3113 kcal

Activities & Exercise: ходьба - 1 hour, бассейн - 30 minutes, эллипс - 45 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours. more...