irina5177's Journal, 13 January 2023

массажное кресло, дорожка 33 мин, трена с Олей, до работы 20, работа 12 ч вес после трены 106,3

236.6 lb Lost so far: 79.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1965 kcal

Fat: 79.40g | Prot: 163.17g | Carb: 54.75g.   Breakfast: French Kiss Конфеты с Черносливом, Ближние Горки Сердце Свиное. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Коньяк, Сыр, Свинина. more...

2860 kcal

Activities & Exercise: эллипс - 33 minutes, тренировка с Олей - 1 hour, ходьба до работы - 20 minutes, работа - 12 hours, Resting - 2 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...