Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
170.4 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 January 2023:
|
911 kcal
|
Fat: 40.03g | Prot: 28.68g | Carb: 132.51g.
Breakfast: Савушкин Молоко 1,5%, Брестский Мясокомбинат Намазка с Грибами, Green Булка Тостовая. Lunch: Виталюр Роллы с Креветками и Огурцом , Корона Ролл с Птицей и Дайконом . Snacks/Other: Печенье-Сэндвич TIMI с Клубникой и Сливками, Lefirelle Зефир Бело-Розовый, Евроопт Киви, Евроопт Апельсин. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Namorada22's weight history
|