Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
171.3 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2023:
|
1717 kcal
|
Fat: 73.63g | Prot: 96.29g | Carb: 163.60g.
Breakfast: Савушкин Сыр Творожный Легкий Sveza, Местное Известное Форель Слабосоленая, Гроднохлебпром Хлеб "Овсяное Поле", Авокадо, Савушкин Молоко 1,5%. Lunch: Calve Майонезный Соус Лёгкий, Bonduelle Молодая Кукуруза, Елизавета Хлебцы Хрустящие Кукурузные, Яйцо, Vici Крабовое Мясо Крабок, Пекинская Капуста. Dinner: Свинина Запеченая, Barilla Макароны Отварные, Essen Qvinto Десерт с Карамелью и Кранчами. Snacks/Other: Lefirelle Зефир Бело-Розовый, Zlucky Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Брестский Мясокомбинат Намазка с Грибами, Савушкин Творожный Пудинг Карамель 4%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Namorada22's weight history
|