Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
172.6 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 January 2023:
|
1467 kcal
|
Fat: 64.06g | Prot: 79.05g | Carb: 156.01g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные, Гроднохлебпром Хлеб "Овсяное Поле", Савушкин Сыр Творожный Легкий Sveza, Местное Известное Форель Слабосоленая, Авокадо, Савушкин Молоко 1,5%. Lunch: Корона Ролл с Птицей и Дайконом , Апельсин, Ананас, Essen Qvinto Десерт с Карамелью и Кранчами. Dinner: Свинина Запеченая, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Брестский Мясокомбинат Намазка с Грибами, Zlucky Хлебцы Кукурузные с Морской Солью. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Namorada22's weight history
|