Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
174.4 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 January 2023:
|
1451 kcal
|
Fat: 60.33g | Prot: 74.59g | Carb: 160.56g.
Breakfast: Савушкин Сыр Творожный Легкий Sveza, Савушкин Молоко 1,5%, Местное Известное Форель Слабосоленая, Авокадо, Гроднохлебпром Хлеб "Овсяное Поле". Lunch: Essen Qvinto Десерт с Карамелью и Кранчами, Савушкин Наполнитель Абрикос, Савушкин Творог 101 Зерно 5%. Dinner: Савушкин Молоко 1,5%, Молочный Мир Сливки 10%, Евроопт Шампиньоны, Куриное Филе, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Ананас, Смешанные Орехи, Zlucky Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Апельсин. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Namorada22's weight history
|