Аль.Н's Journal, 06 January 2023

Водичка слилась. Вот что значит низкоуглеводный рацион.

191.4 lb Lost so far: 114.0 lb.    Still to go: 41.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1773 kcal

Fat: 87.96g | Prot: 158.82g | Carb: 91.67g.   Breakfast: Клюква, Самокат Сметана 15%, Кубанский Молочник Творог 5%. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе Вареное. Dinner: ВкусВилл Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Snacks/Other: Сыр Пармезан (Твердый), Голубика, Чай. more...

2570 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...