|
массажное кресло, сауна, дорожка 11, трена с Олей, сауна, пешком до работы 20, работа 12 ч, вес после трены 106,1
|
235.5 lb
Lost so far: 80.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 December 2022:
|
1323 kcal
|
Fat: 66.51g | Prot: 62.44g | Carb: 113.50g.
Breakfast: Snaq Fabriq Coco Coconut, Пекинская Капуста, Помидоры, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Винегрет. Lunch: Snaq Fabriq Coco Coconut, Доброфлот Горбуша Натуральная, Огурец (с Кожурой), Пережарка, Картофель Отварной. Dinner: Сушеные Яблоки, Помидоры, Яйцо. Snacks/Other: Горбуша. more...
|
|
2766 kcal
|
Activities & Exercise:
работа - 12 hours, ходьба до работы - 20 minutes, тренировка с Олей - 1 hour, дорожка - 11 minutes, Resting - 2 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|