|
пешком 20, работа 12 ч
|
236.1 lb
Lost so far: 80.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 December 2022:
|
2171 kcal
|
Fat: 72.27g | Prot: 155.82g | Carb: 150.87g.
Breakfast: Помидоры, Гречка, Скумбрия. Lunch: Гречка, Помидоры, Вареное Яйцо. Dinner: Пекинская Капуста, Помидоры, Bombbar Кето Батончик Миндальная Нуга с Ванилью, Куриное Филе. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Пиво. more...
|
|
2542 kcal
|
Activities & Exercise:
ходьба до работы - 20 minutes, работа - 12 hours, Resting - 3 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irina5177's weight history
|