Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2022
|
158.3 lb
Lost so far: 51.1 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 December 2022:
|
1869 kcal
|
Fat: 73.78g | Prot: 115.09g | Carb: 177.99g.
Breakfast: То, Что Надо! Яйцо Куриное, Велком Колбаса Вареная Языковая, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Смак Хлеб Rostok, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Oceanica Омега 3, Северная Долина Молоко 2,5%. Lunch: FITKIT Печенье Глазированное "Шоколад - Фундук" , Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Суп Гороховый Мой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Pretto Сыр Моцарелла для Бутербродов. Dinner: Гипербола Киви, Мандарины, Snaq Fabriq Батончик Кокосовый, Sen Soy Имбирь Маринованный, VitaLat Сыр Камамбер, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Магуро Тунец Салатный Натуральный, Манник Мой, Перекресток Апельсины, Мираторг Итальянская Смесь, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Dolce Granto Сыр Пармезан, Бисквитный Двор Хлеб Здоровье с Пророщенной Пшеницой , Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Творог 5%, Lindt Темный Шоколад с Кусочками Малины, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Now Foods Лецитин Подсолнечный Жидкий. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худейка оп's weight history
|