|
Неделя без подсчетов 😁.
|
161.4 lb
Lost so far: 48.1 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2022:
|
1913 kcal
|
Fat: 79.30g | Prot: 109.01g | Carb: 184.30g.
Breakfast: Северная Долина Молоко 2,5%, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Смак Хлеб Rostok, Велком Колбаса Вареная Языковая, SUPPTRUE Протеин, Каша Овсяная Моя. Lunch: Chicalab Печенье Глазированное "Сливочная Ваниль", Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Pretto Сыр Моцарелла для Бутербродов, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Суп с Булугуром Мой. Dinner: Лента Пастила Домашняя, VitaLat Сыр Камамбер, Магнит Малиновое Варенье, Першинский Сметана 20%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Гипербола Киви, Кексы Мои, Петелинка Куриная Грудка Филе, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Болгарский Перец, Морковь. Snacks/Other: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Джюгас Сыр Пармезан, Epica Йогурт Кокос-Ваниль 6,3%, Запеканка Творожная Моя . more...
|
gaining 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худейка оп's weight history
|