Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2022
|
91.1 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2022:
|
1596 kcal
|
Fat: 66.19g | Prot: 109.63g | Carb: 137.05g.
Breakfast: Мандарины, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Шпинат, Магнит Банан, Творог 5%, Домик в деревне Сметана 15%, Яйцо, Ого Отруби Пшеничные, Геркулес Овсяные Хлопья, Замороженная Вишня. Lunch: Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Царь Хлеб Хлеб Московский , FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, фрики, суп пп, Домик в деревне Сметана 15%. Dinner: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Огурец, Булгур (Вареный), Простоквашино Сметана 15%, Шпинат, филе в сметане, Помидоры. Snacks/Other: Магнит Мандарин, Грецкие Орехи. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kitоva's weight history
|