|
До КД осталось пару дней. И я в приятном шоке от веса и объëмов. Объëмы даже уменьшились в некоторых местах🙈 да и вес не увеличился 💪
Вчера шаги 4300. Спала мало. Легла в 2.30, проснулась в 8.00. Сегодня нужно отдать 2 заказа и сделать торт на др свёкра.
Вся в делах аки пчела😂
|
218.9 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 42.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2022:
|
1258 kcal
|
Fat: 73.84g | Prot: 43.45g | Carb: 88.09g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Домик в деревне Сметана 15%, Яйцо, Селяночка Мука Пшеничная, Кофе (из Молотых Зерен), Искренне Ваш Молоко 2,5%. Lunch: Искренне Ваш Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сыробогатов Мааздам, Слобода Майонез Провансаль 67%, Вязанка Колбаса Докторская, ООО Лори Лаваш Тонкий Лош. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|