Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
159.4 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 44.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2022:
|
1323 kcal
|
Fat: 49.54g | Prot: 61.16g | Carb: 156.51g.
Breakfast: Евроопт Помело, Овсяные Хлопья, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Санта Бремор Форель Слабосоленая. Lunch: Виталюр Говядина Длиннейшая Мышца, Barilla Макароны Stelline, Свинина Лопатка, Куриное Филе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Gusto Соус Томатный Минский Классический. Dinner: Слуцкий Каравай Батон "для Всей Семьи", Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриное Филе, Свинина Лопатка, Maggi Суп Куриный с Вермишелью, Морковь, Картофель. Snacks/Other: Здоровое Питание Отруби Хрустящие Пшеничные. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
muziiiii's weight history
|