ЕкатеринаПарамонова's Journal, 15 December 2022

145.3 lb Lost so far: 15.4 lb.    Still to go: 2.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

948 kcal

Fat: 17.83g | Prot: 35.26g | Carb: 166.43g.   Breakfast: Альпен Гольд Шоколад Орео Чизкейк, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Хлеб Дарницкий, Фасолевый Суп. Dinner: Батат, Фрутоняня Пюре Индейка Овощи , Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Форель на Пару. more...

2180 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 1 hour and 20 minutes, Resting - 17 hours and 40 minutes, Sleeping - 5 hours. more...